El campeón invicto de boxeo ruso Artur Beterbiev mostró en un video el que considera «el mejor ejercicio para las muñecas». En su opinión, para aprender a golpear con efectividad y fuerza en ese deporte, hay que fortalecer, sobre todo, esa articulación, junto con los dedos.

En la grabación enseña una variante tanto para principiantes como para deportistas avanzados y aconseja hacer entre 10 y 20 repeticiones, acorde al estado físico. Beterbiev, actual campeón de los semipesados por el CMB y la FIB, asegura que lo practica antes de sus entrenamientos a manera de calentamiento. «Si fortaleces tus dedos serán como puños; como martillos», asegura.

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