¿Sabes cómo proteger tu piel ante la fuerte ola de calor?
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¿Sabes cómo proteger tu piel ante la fuerte ola de calor? Sigue estas 9 recomendaciones para cuidarte de las altas temperaturas que se registran en México y Europa
Las radiaciones ultravioletas son consideradas por especialistas como la primera causa de envejecimiento cutáneo prematuro pues ocasiona deshidratación, manchas en la piel y en los peores casos, cáncer en la piel. Desde principios del mes de julio, los fuertes rayos solares y las altas temperaturas se han apoderado del clima en varios países de Europa y de México. Inclusive, la astróloga Mhoni Vidente predijo la llegada de una ola de calor en varios países del mundo por lo que instó a tomar las precauciones necesarias al respecto.
Durante su predicción, aseguró que la ola de calor superior a los 45 grados impactará de gran manera en México, Londres, Dinamarca, España e Irán, reseña el Debate.
¿Cómo protegerte de los rayos del sol en 9 pasos?
Estudios revelan que las personas que toman sol con regularidad se caracterizan por ser dinámicos, optimistas y vitales. Los rayos del sol estimulan la formación de vitamina D3 y fija el calcio en la parte ósea de nuestro cuerpo; sin embargo, cuando te sometes a los fuertes rayos ultravioletas y no tomas las medidas de precaución necesarias, esto se puede convertir en tu peor enemigo, según Cuerpo Mente.
- Utiliza un buen protector solar
Las horas más perjudiciales para exponer nuestra piel al sol son las 11 de la mañana y las cinco de la tarde. Es necesario que utilices un buen bloqueador solar acorde a tu piel y su tono, así como también, dependiendo del lugar al que vayas: montaña o playa, tu tipo de piel, tu edad y apliques al menos 20 minutos antes de exponerte al sol y cada una hora.
Si no tienes protector solar podrías utilizar aceite de borraja, aguacate, almendra o coco, pero se desconoce su capacidad y tiempo de protección.
La #VitaminaE es la vitamina de la juventud y su aceite no puede faltar en tu kit de #EcoCosmética.
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— BA Ciudad Verde (@BACiudadVerde) October 9, 2020
- No rociar nunca la piel con colonia o perfume
No debes aplicar sobre tu piel perfumes cuando la vayas a exponer al sol porque podrían salirte manchas o producirse lesiones en las células sobre las que haya caído el perfume y la piel haya tenido contacto con el sol.
- No tomar el sol luego de depilarse o viceversa si no han transcurrido mínimo 8 horas.
- Exfolia tu piel
El sol provoca en tu piel salitre, sudor y sequedad lo que produce una acumulación de impurezas. Con la exfoliación podrás eliminar las células muertas que empobrecen la respiración cutánea.
- Cuídate desde adentro
Consumir alimentos que contengan betacaroteno y vitaminas días antes de exponerte al sol beneficia sobre todo a las personas de tez morena. Además puedes acompañar el proceso con alimentos que contengan vitamina E, vitaminas C y ácido fólico.
Especialistas recomiendan consumir alimentos que que contengan antioxidantes y betacaroteno. No crean inmunidad ante el #COVID19ec, pero los efectos beneficiosos sobre el organismo crean una barrera que puede evitar contagio o hacer que sus efectos sean mínimos. #LaBrujaMeCuida pic.twitter.com/Ecmz52ojnY
— JC Radio La Bruja (@jcradiolabruja) March 24, 2020
- Hidrata tu piel
Realízate un tratamiento posterior a la exposición solar que te permita mantenerla hidratada y repararla de posibles daños. Utiliza productos a base de áloe vera, provitamina B5 y vitamina E.
- Hazte una mascarilla casera a base de aguacate
Acelera la renovación celular, retrasa el envejecimiento y revitaliza tu piel con esta mascarilla. Mezcla el aguacate con dos cucharadas de nata, pétalos frescos de caléndula y una cucharadita de aceite de almendras para que sientas el cambio.
- Utiliza lentes para proteger tus ojos del sol.
Los lentes homologados evitan la gesticulación y disminuyen la aceleración de ciertos problemas oculares.
🌞En verano, es tan importante proteger tus ojos del sol como proteger tu piel 🕶 Utilizar gafas homologadas adquiridas en centros especializados garantiza que tus ojos no sufran daños por los rayos nocivos del sol.#trescantos #gafasdesol pic.twitter.com/PaxqDYyFoa
— Federópticos Tres Cantos (@federopticostc) July 2, 2020
- Protege tu cabello de esta ola de calor
La capa hidrolipídica de la superficie del cabello es alterada cuando lo exponemos al sol, el viento, la sal del mar y el cloro de las piscinas por lo que el cabello se ve débil, quebradizo, áspero y de puntas abiertas. Para evitarlo puedes utilizar un protector solar para el cabello que incluya aceite de germen de trigo o aguacate.
(E)
