Por tu salud: caminar no es suficiente
“Caminar no necesariamente es suficiente para mantenernos 100% sanos”, dice el médico salubrista Esteban Ortiz en el segmento Por tu salud de este jueves 10 de noviembre de 2022.
Añade que, “una de cada 6 muertes que actualmente se atribuye a distintas enfermedades puede ser prevenida por la actividad física, ya que la fuerza muscular se encuentra inversamente relacionada con múltiples discapacidades y enfermedades asociadas a la edad, e incluso con la mortalidad por cualquier causa”.
Ortiz resalta que los adultos mayores tienen menos beneficio en relación las personas más jóvenes que hacen ejercicio con carga muscular.
El médico recomienda que los adultos entre 19 y 64 años deben realizar actividades físicas que incluyan los principales músculos superiores e inferiores hasta el fallo por dos o más días a la semana.
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— Teleamazonas (@teleamazonasec) November 10, 2022
