El estrés es el mal que afecta a las personas en el sigloXXI, generando en la población un sentimiento de tensión a nivel físico y emocional.

De seguro te has preguntado por qué cuando estas estresado/aaumentas considerablemente de peso. La respuesta científica es porque el estrésabarca diferentes aspectos de nuestro organismo, con los que puede alterar los hábitosde vida y fomentar comportamientos que afectan nuestra salud.

Es por eso que las personas que se encuentran en esta situaciónaumentan su necesidad de consumir alimentos calóricos y aquellos que tiene másazúcar porque les brinda cierto placer y, en muchas ocasiones, mejora su estadode ánimo, pero a su vez estás provocando un aumento considerable de peso.

Por otro lado, el estrés no solo actúa en las mañanas ya quepuede provocar el descanso insuficiente o de mala calidad, muchas vecesprovocado por el insomnio, lo que a su vez altera las hormonas y reduce la sensaciónde saciedad e incrementa los deseos de consumir más alimentos.